راهنمای سنگنوردی: راهنمای بینقص
دیوارشادی یک فعالیت فراگیر و ورزشی است که نیازمند آموزش کافی است. این مقاله مروری مفصل به موضوعات آشنایی دیوارشادی ارائه میدهد. حاضران با بررسی اینگونه دستورالعمل، میتوانید ورود بهتری به مسیر دیوارشادی داشته باشید. بهعلاوه بر روشهای مقدماتی، به سوالات حفاظت توجه ویژهای خواهیم کرد.
آغاز آموزش سنگنوردی درون سالن برای مبتدیان
هنگامیکه به چکنوردی محل اشتیاق دارید و هنوز سابقه نداشتهاید، این متن به شما خیلی مناسب خواهد. قدم مهم این میباشد که یک استاد ماهر را گرفتید کنید. نیز لوازم صحیح مانند کفش چکنوردی و گچ را تهیه کنید. بهتر است که در اولیه جلسات بر چون مهارتهای اساسی تأکید نمایید. این شروع آموختن نحوه ایمن بودن در لحظه بالارفتن و چطور از دیواره پایین بیایید است. همواره به نکات محافظتی رعایت کنید و از سعی به کردن اقداماتی بیشتر از سطح خود دوری نمایید.
یادگیری صخرهنوردی از بدون تا مرحله پیشرفته
یادگیری سنگنوردی یک سفر هیجانانگیز و شگفتانگیز است. این مراحل میتواند از حرکات ساده مقدماتی همراه با آشنایی تکنیکهای اساسی گزارش حلقه تا رسیدن به مسیرها پیچیده و بلند تر پیشرفت کند. در افراد مبتدی، توصیه میشود ابتدا در مسیرهای کمارتفاع با هدایت یک آموزگار مجرب تمرینات کنند. علاوه بر این توجه به تجهیزات ضروری و پایبندی قوانین مکان نیازمندی بسیار دارد. با گسترش ممارست و علاقه، مشتاق میتوانید به یک سنگنورد کارآزموده گسترش باشید.
راهنمایی نوردی مبتدی: روشها و ورزشها
شروع سفر کلیک کنید صخرهنوردی نیازمند آشنایی به دنیا از روشها و ورزشها مهم است. ابتدا، آموختن حفاظت و تکنیکهای وصل رشته ضروری است. سپس، تمرکز بر روی مهارتهای بالا رفتن مثلا تکنیکهای پای و توزیع ثقل در مسیر گذر گامبهگام خیلی لازم است. ورزشها مانند ورزشها هوازی برای تقویت عضلات و بهبود پایداری همچنین در برنامه آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
ابتدا صعود در سالن درون یک محل مطمئن، نیازمند مراحل خاص و درک پله به پله است. مقدماتیترین گام، انتخاب یک فضای مناسب با امکانات مناسب و راهنما آگاه است. در ادامه باید لباس ورزشی، جوراب صخرهنوردی آزاد و حمایتی هلیمت را بردارید. فراگیری قواعد حفاظت، مثل توجه به راهنماییها مربی و بهرهگیری از مهارتها صحیح پیچیدن و رها از دیوار، بسیار ضروری است. در آخر، ممارست پیوسته و استقامت، رمز پیشرفت در نوردی فضای است.
کلاس صخره نوری : در هر سطوح
آیا کسی مشتاق به یادگیری صخره نوری هستید؟ نگران نباشید ! ما پیشنهاد آموزشهای سنگ نوردی برای هر سطوح مهارت ! از تازه کاران تا صخره نوردیکاران حرفهای. هر کلاس با Trainers مجرب انجام میشود که به شما تکنیکهای اولیه صخره نوری ، نکات ایمنی و تکنیکهای ارتقا را میآموزانند. افزون بر این محیط ما با وسایل ایمن و دلنشین در انتظار شما است ! برای ثبتنام در دوره بعدی همین الان عمل کنید !